原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 短文学 > 内容详情

气温降低注意预防秋冬感冒,保健知识

时间:2019-07-09来源:卡卡文学网 -[收藏本文]

  气温降低 注意预防秋冬感冒。天气渐冷,很多人要风度不要温度,仍然穿很少的衣服,就会很容易患上感冒。对于感冒,在日常生活中我们要做好预防工作,下面教你如何预防。

  气温降低注意预防秋冬感冒

  首先要保持空气流通。

  最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

  第二,晚上关窗。

  晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

  第三,作息规律。

  很多人在夏天睡得晚,作息不规江西哪家治疗癫痫病好呢律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

  第四,均衡营养。

  天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。

  第五,适度锻炼。

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  第六,按摩头部。

  如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝杭州都有哪些癫痫病医院姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

  第七,早晚加衣。

  老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

  气温降低 注意预防秋冬感冒。天气渐冷,很多人要风度不要温度,仍然穿很少的衣服,就会很容易患上感冒。对于感冒,在日常生活中我们要做好预防工作,下面教你如何预防。

  气温降低注意预防秋冬感冒

  首先要保持空气流通。

黑龙江中亚医院收费贵吗>   最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

  第二,晚上关窗。

  晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

  第三,作息规律。

  很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

  第四,均衡营养。

  天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。

  第五,适度锻炼。湖北癫痫到那家医院治比较好

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  第六,按摩头部。

  如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

  第七,早晚加衣。

  老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。